Uyku hayatımızın üçte birini oluşturur ama çoğumuz uyku düzenimize gereken özeni göstermeyiz. Uykuda iken beynimiz ve vücudumuz yeniden yapılanır. Uyuduğumuzda vücudumuzdaki kanın 1/5i beyni besler. Uyku esnasında nöroplastisite dediğimiz sinir hücreleri arasındaki bağlantıyı sağlayan ve uzun süreli hafızayı güçlendiren yeni ...