Bilinçaltı Zihin Davranışımızın% 95’ini Yönetir.
Dr. Emmanuel Donchin tarafından belirtildiği gibi Illinois Üniversitesi Bilişsel Psikofizyoloji Laboratuvarı yöneticisi; “Bilişsel aktivitenin büyük bir kısmı bilinçsizdir, mecazi olarak konuşursak, yüzde 99 olabilir; Muhtemelen dışarıdaki farkındalığın ne kadar olduğunu asla tam olarak bilemeyeceğiz. “
Cizvit tarikatının şi’arı meşhurdur: «Bana yedi yaşına kadar bir çocuk ver, ben sana bir adam vereyim». Burada kastedilen, bir çocuğun gelecekteki yaşamını yönlendirecek temel kanaatlerinin bu ilk yıllarda oluştuğu, o yıllarda çocuğa verilen kanaatleri ondan sonra değiştirmenin zor olduğudur. Cizvitler’in bu meşhur sözü önemli bir gerçeğe işaret ediyor. Genç beyinlerimiz bu yaşlarda programlanıyor. Hayatımızı nasıl yöneteceğimizi belirleyen davranış kalıpları bu yaşlarda belirlenir. Bu erken alışkanlıklar – iyi ya da kötü -, genellikle yaşam için yerleşik hale gelir ve yaşlandıkça bir dizi tekrarla pekiştirilir.
Ancak ünlü gelişim biyoloğu, yazar ve konuşmacı Dr. Bruce Lipton’a göre programlanan bilinçli zihnimiz değil, bilinçaltı zihnimizdir. Çünkü beynimizin çoğu zaman yanlış anlaşılan, programlamayı emen ve nihayetinde düşüncemizi ve çeşitli durumlarda nasıl davrandığımızı kontrol eden kısmıdır. Bilim şimdi, davranışlarımızın yüzde 95’inin bilinçaltımız tarafından ve sadece yüzde 5’inin bilinçli zihnimiz tarafından şekillendirildiğini öne sürüyor.
Dr. Lipton, bilinçli ve bilinçaltı zihnin tamamen farklı şekillerde öğrendiğini anlamanın önemli olduğunu söyleyerek programlamayı açıklıyor. Bilinçli zihin yaratıcıdır ve bilgiyi hızlı ve kolay bir şekilde emebilir. Bununla birlikte, ikincisi davranış kalıplarımıza yerleşmiş alışkanlıkları emer.
Bilinçaltı Zihin
Bilinçaltı, zihnin, verileri ve inançları yeniden oynatmak için sadakatle kaydeden bir makine olarak tanımlanabileceğini söylüyor.
Örneğin, bilinçli zihin metni öğrenebilir ve kendi kendine yardım kitaplarının arkasındaki mantığı anlayabilir veya video izleyerek ve atölyelere katılarak anlayabilir. Ancak Dr. Lipton, bu bilinçaltı (alışılmış) zihnin çalışma şekli olmadığını söylüyor. Bunun nasıl çalıştığını ele almadan, kişinin alışkanlıklarının değişmesi olası değildir.
Davranış Değişikliği Teknikleri
Bu şu soruyu akla getiriyor: Bilinçaltımıza programlanmış alışkanlık yoluyla kökleşmiş bilgiyi değiştirmek mümkün müdür? Evet, diyor Dr. Lipton, ancak bilinçaltına öğrendiği şekilde öğretmek önemlidir. Bilinçaltı zihnin yeniden eğitilmesi yoluyla davranışı değiştirmenin üç etkili yolu şunlardır;
1. Kendi Kendine Hipnoz/ Hipnoterapi; Bu bilinçten uykuya geçerken özellikle etkilidir, “mesajı” doğrudan bilinçaltına iletmeye yardımcı olabilecek bilinçaltı bantlı kulaklıklar kullanılarak yapılan hipnoterapi, bu bilinçli zihnin atlanmasına yardımcı olacaktır.
2. Tekrar; Kendinize yeni bir faydalı alışkanlık aşılamak, bu yeni davranışı defalarca tekrarlayarak öğrenilebilir. Başarı, bir tür davranışsal “yeniden programlama” işlevi gören bu yöntem kullanılarak sağlanabilir.
3. Enerji psikolojisi / inanç değişikliği; Bu, Dr. Lipton tarafından “süper öğrenme anı” olarak tanımlanmıştır ve yeni davranışı öğrenmek için bir teyp kaydedicideki (bilinçaltı) kayıt düğmesine basmaya benzer. Vücudun enerji sisteminin çeşitli unsurları arasındaki ilişkiye odaklanarak, beynin düşünce kalıplarını değiştirmeye yardımcı olmak için yoga, akupunktur ve psikoloji gibi bir dizi tekniği kapsar.
Bu davranış değiştirme tekniklerini kullanmadan, kişi sağlam bir şekilde kökleşmiş davranış kalıplarını değiştirmede başarısız olacaktır. Bilinçli zihne yeni bilgiler koymak, davranışı değiştirmek için yeterli değildir. Bu ancak bilinçaltının eski alışkanlıkları yeniden öğrenmek için kullandığı yöntemler kullanılarak yapılabilir.
Kendi hatalı programlamamızı düzeltmenin çocuklarımız (ve onların çocukları) için önemli olduğunu ekliyor. Dediği gibi: “Programlamayı değiştirerek yaşamı değiştirirsiniz”.