Stres kişinin üzerinde hissettiği baskı ve gerginlik durumudur. Bu anlamda, günlük yaşamın bir parçası sayılabilir. Hayatın her alanında yaptığımız işlerdeki beklentiyi karşılamak için yoğun stres altında kalabiliriz. İşte birazdan sayacağımız 5 adım ile bu tarz durumlarda soğukkanlılığınızı nasıl koruyacağınız hakkında ...
Bir dövüş sahnesinin olduğu, kahramanın kötü adamın yüzüne yumruk attığı ve dişinin düştüğü bir filmde hepimiz böyle sahneler görmüşüzdür… Ayrıca bir çocuğun veya yetişkinin yüzünün üstüne düştüğü ve dişinin yuvasının gevşediği veya dişinin çıktığı zamanlar olmuştur… Ama aynı dişin ağıza ...
Mutluluk, insan hayatının temel bir unsurudur. Günlük ihtiyaçlarımızdan olan yemek ve su kadar eşit derecede gereklidir. Mutluluğu düşündüğümüzde aklımıza gülen yüzler gelir. Bu mutluluk mu? Bir yerde evet, bir yerde ise hayır. Mutluluk kabul demektir , Mutluluk tatmin demektir, Mutluluk hayatla pürüzsüzlük demektir , Biz insanlar, mutluluğun tüm ...
Yaptığımız veya yapmadığımız her şeyin özünde inançlarımızın dayandığı, iyi bilinen ve fazla kullanılan bir gerçektir. İnançlar beklentilerimizi yönetir, neyin mümkün olup neyin olmadığına dair bir dünya görüşü geliştirmemize yardımcı olur ve ardından tüm etkinlikleri “mümkün” e atar. Neyin mümkün olduğunu ...
1.Değerlerinizle Uyumlu Olun Sizin için gerçekten anlamlı olan şeyler nelerdir? Size bir amaç duygusu veren ve tutkunuzu besleyen nedir? Bu sorulara doğru bir şekilde cevap verebildiğinizde ve sevdiğiniz şeye aktif olarak dahil olmaya çalıştığınızda, o zaman sürekli mutluluk peşinde ...
Kasık ağrısı nedir? Batın bölgesinin bitimiyle bacakların başlama kısmı olan kasıklardaki duyarlılık birçok kadının ve erkeğin şikayetçi olabileceği bir durumdur. Kasık ağrısı, kas zedelenmesinden cinsel bölge problemlerine kadar birçok sebebi olabilen toplumda yaygın görülen bir semptomdur. Kasık ağrısı neden olur? Kasık ...
Korku, hayatın bir noktasında hepimizi etkileyen bir şeydir ve çoğu kişi için büyük bir rol oynamaya devam etmektedir. Her gün karşılaştığımız şeylerden ve fikirlerden insanlara kadar birçok farklı şeyden korkuyoruz. Buna izin verirseniz, korku sadece zihinsel olarak değil fiziksel olarak ...
İnsanların çoğu düzensiz beslenmeden ve başka pek çok sebepten dolayı çoğunlukla kilo vermekle uğraşsalar da, bazı durumlarda kilo almak için çaba gösteren bireyler de görülebilmektedir. Bu tip bireylerin kilo almaya ihtiyaç duymalarının pek çok sebebi olabilir. Öncelikle; dış görünüş itibariyle ...
Günümüzde sıkça duyduğumuz, ister istemez hayatımızın bir parçası haline gelen popüler kültür kısaca yaygın olan, halkın tercih ettiği şeyleri ifade etmektedir. Sanayi devrimiyle ortaya çıkan kitle üretimi ve kitle kültürü sonucunda popüler kültür meydana gelmiştir. Popüler kültür kitle iletişim araçlarıyla ...
Uyku hayatımızın üçte birini oluşturur ama çoğumuz uyku düzenimize gereken özeni göstermeyiz. Uykuda iken beynimiz ve vücudumuz yeniden yapılanır. Uyuduğumuzda vücudumuzdaki kanın 1/5i beyni besler. Uyku esnasında nöroplastisite dediğimiz sinir hücreleri arasındaki bağlantıyı sağlayan ve uzun süreli hafızayı güçlendiren yeni ...