Yaptığımız veya yapmadığımız her şeyin özünde inançlarımızın dayandığı, iyi bilinen ve fazla kullanılan bir gerçektir. İnançlar beklentilerimizi yönetir, neyin mümkün olup neyin olmadığına dair bir dünya görüşü geliştirmemize yardımcı olur ve ardından tüm etkinlikleri “mümkün” e atar. Neyin mümkün olduğunu ...
Yüz yüze görüşmeden önce yazılı bir toplantı yapın. Meslektaşlarınızla bir şey tartışacak mısınız? Toplantının gerçekleşmediğini ve planlarınızı tamamen e-posta yoluyla iletmeniz gerektiğini varsayın. Düşüncelerinizi içeren bir e-posta taslağı oluşturun. E-postayı gönderip göndermediğiniz önemli değildir. Fikirlerinizi net bir şekilde düşündükten sonra, ...
1.Değerlerinizle Uyumlu Olun Sizin için gerçekten anlamlı olan şeyler nelerdir? Size bir amaç duygusu veren ve tutkunuzu besleyen nedir? Bu sorulara doğru bir şekilde cevap verebildiğinizde ve sevdiğiniz şeye aktif olarak dahil olmaya çalıştığınızda, o zaman sürekli mutluluk peşinde ...
Her zaman duyarsın. “Sadece kendin ol.” Hepimizin ulaşmak için çabaladığı büyük bir başarıya benziyor. Ama bir dakika bekleyin. Ne anlama geliyor? Bir narsistin kim olduğu için narsist kalması mı gerekiyor? Sosyal fobileri olan insanlar duvarlarında kilitli kalmalı mı? Gerçek benlik ...
Zekanızı ikiye katlayacak bir hap alabileceğinizi hayal edin. Bu nasıl bir duygu? Kafanızda daha fazla düşünce tutabileceksiniz. Fikirler arasında yeni bağlantılar kurabilirsiniz. Yıllardır takılıp kaldığınız sorunları çözebilirsiniz. Böyle bir hap olmayabilir, ancak halihazırda bir bilişsel güçlendirme aracı vardır ve beyni ...
Biri bizi kestiğinde veya uzun bir trafik kuyruğunda oturduğumuzda duyguların ortaya çıktığını fark ettiğimizde, bu duygulara dürtüsel davranmak yerine farkındalıkla yaklaşabiliriz. Farkındalık pratiği yapmanın güzel yanı, bunu her zaman, her yerde yapabilmemizdir. İşte gün boyunca dikkatli olmanın bazı pratik ve ...
Günümüzde sıkça duyduğumuz, ister istemez hayatımızın bir parçası haline gelen popüler kültür kısaca yaygın olan, halkın tercih ettiği şeyleri ifade etmektedir. Sanayi devrimiyle ortaya çıkan kitle üretimi ve kitle kültürü sonucunda popüler kültür meydana gelmiştir. Popüler kültür kitle iletişim araçlarıyla ...
Amerikalı uzmanlara göre 2050 yılında, sadece Amerika’da 14 milyon kişi Alzheimer hastası olacak. Bu durumda beyin sağlığımızla yakından ilgilenmemiz gelecekte her şeyi daha iyi hatırlayabilmemiz için bir zorunluluktur. Hafıza kaybı yaşlanma ile birlikte olması gereken bir durum değildir; yani kaderimiz olmak ...
Kendimizi “modern” veya hatta “postmodern” olarak düşünebilir ve bugün yaşamlarımızın atalarımızdan kökten farklı olduğu yolları vurgulayabiliriz. Teknolojiyi kucaklayabilir ve günlük hayata entegre edebiliriz. Dinle ilgili yeni tutumlara işaret edebilir veya maneviyat ve refahı vurgulayabiliriz, hatta “ruhani, dindar değil” olduğumuzu söyleyebiliriz. ...
Kitap okumak bir hobi olmanın çok ötesinde bir hayat biçimidir. Günün farklı saatlerinde, farklı mekanlarda kitap okumayı bir alışkanlık haline getirmiş ve yaşamının bir parçası yapan çok sayıda birey var. Herkes kendine has alışkanlıkları ile kitap okuyor olsa da genel ...